怀孕第一周可以顺应自己的感觉，有想吃酸的感觉，可以准备一些酸梅或者山楂等零食。但是饮食不可以过咸，有些女性朋友怀孕第一周时可能就会有晨吐，饮食尽量少盐，避免吃一些过于油腻的食物，这样可以减少晨吐的痛苦。怀孕第一周就要开始多吃蔬菜水果，补充足够的营养，以保证日后宝宝的发育可以吸收充足的营养。
鸡蓉玉米粥 食材：米30克、玉米15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法：土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。将米、玉米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透，最后拌均匀即可食用。
营养提示：玉米含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，常吃玉米制品可提高免疫力，作为粗粮，玉米中含有丰富的膳食纤维，有助缓解便秘，起到排毒作用。
怀孕第1周宝宝状况如何
怀孕第一周，宝宝在妈妈体内只是一个受精卵，还没有开始发育。但是女性朋友也不能加以忽略，一些怀孕的细节还是要注意的，这样为宝宝以后的生长大好基础，宝宝才能更加健康的生长。
怀孕第1周，女性朋友心理上可能会有起伏，这时一定要控制自己的情绪，要保持一个乐观向上的积极态度。