许多准妈妈本身都是职业妇女，故避免不了使用电脑，但是总令人担心辐射问题，能减少使用电脑时间是最好的方法;但是假若因为工作关係无法不使用电脑该怎么办呢？小编提供一些注意事项给准妈咪参考。
六大项操作电脑原则
1、避免操作过久
孕妇使用电脑的时间一个星期不要超过21小时，尤其在怀孕前期，胎儿尚未稳定，工作量与使用量都不宜太多，以免疲劳过度引发危险。另外，久坐也会影响骨盆腔血液循环不良，所以除了时间不要过长，还要注意坐姿与座椅的搭配。
温馨提醒：电脑操作1小时后，至少要休息十分钟，并且也尽可能降低使用额外电器类。
2、使用姿势不当
每个人在使用电脑时，都会有自己的习惯动作，姿势是正确的，那么对身体就不会有所影响;假若是不对的动作，例如：打字时缩肩膀、翘二郎腿或驼背等等，又加上长时间累积，都会让已经有负担的怀孕女性更加辛苦。
温馨提醒：怀有胎儿已对脊椎及其他器官造成压力，所以孕妈一定要注意自己的姿势与动作，并且时常提醒自己要变换姿势。
3、留心眼睛疾病
操作电脑时，注意萤幕以及眼部距离是否适当，另外也要注意光线是否充足。可以随时眨眼让眼睛为持湿润感;假若眼睛时常有干燥的感觉，可以请医师开立孕妇专用的药水或药膏来使用，以避免怀孕时期产生其他问题。
4、轻度伸展运动
使用电脑时间过长，很容易造成身体某些部位产生酸痛肿胀感，例如：指头关节、腕部、臂部、肩颈背部等等出现肌肉不适感的现象，所以在操作电脑一段时间后，可以起身走动或局部做些伸展运。
5、鲜蔬果不可少
辐射对于身体会造成危害，所以可以利用蔬菜水果来提升对抗辐射的能力，而大腹便便的孕妇更应该随时补充。例如：能防止细胞氧化的维他命C，及保护眼睛的维他命A，还有增进体能的维他命B群等等。
温馨提醒：这些营养成分能由天然食物中取得是最好的，若无法自天然食物中获得，才选择从营养食品中摄取。
6、抗辐射健康品
怀孕女性可以自备一些孕妇适用的汤品或者茶饮来降低辐射所带来的伤害，例如：木耳红枣汤、枸杞黄耆红枣茶、决明子桂圆茶等等。
温馨提醒：怀孕时期所饮用的汤品或茶品，务必要了解其内容物与成分是否适合孕妇，以免食用后产生对母体或胎儿不好的影响。